La fraîcheur automnale commence tout doucement à s’installer. Avec elle, arrivent les maux de gorge et les nez qui coulent. Heureusement, certaines plantes médicinales à boire en infusion ont des propriétés intéressantes pour nettoyer et fortifier vos bronches naturellement et éviter d’avoir à prendre trop de médicaments !
Pour des bronches en pleine forme
Le bon fonctionnement des bronches et des poumons est essentiel. C’est au travers de ces organes que circule l’oxygène dont notre corps a besoin.
Une bonne santé respiratoire nous permet tout simplement de pouvoir mener à bien nos activités du quotidien, sans souffrir de fatigue, d’essoufflement, etc.
Les inflammations des voies respiratoires les plus fréquentes
En automne et en hiver, une toux répétée ou prolongée peut causer des inflammations douloureuses qui fragilisent d’abord la gorge, puis les bronches.
Les maladies hivernales les affectant sont nombreuses :
- rhume
- rhinopharyngite
- pharyngite
- bronchite
- grippe
- COVID
Les maladies respiratoires chroniques
Des maladies respiratoires chroniques viennent également affecter la bonne santé des bronches :
- asthme
- allergies
- apnée du sommeil
- maladie pulmonaire
Voici comment les herbes médicinales peuvent vous aider à nettoyer et à fortifier vos bronches !
Le thym, la plante médicinale qui nettoie et fortifie vos bronches
Les plantes regorgent de propriétés naturelles bénéfiques pour l’homme. C’est notamment le cas du thym.
Cette plante aromatique, largement utilisée en gastronomie, possède également des propriétés médicinales intéressantes.
Buvez deux infusions de thym chaque jour, en vous levant le matin et après le dîner pour :
- éliminer les bactéries présentes dans vos voies respiratoires ;
- désenflammer vos bronches ;
- nettoyer vos poumons.
Le secret du thym : le thymol. Ce principe actif est utilisé pour ses propriétés antiseptiques, antibactériennes, anti-inflammatoires et antifongiques, mais aussi comme stabilisateur pour des préparations pharmaceutiques.
Le thymol est ainsi efficace contre :
- les troubles du système digestif ;
- les problèmes cardiovasculaires ;
- les troubles respiratoires ;
- et les brûlures.
Les herbes médicinales à consommer sans modération
Si les infusions de thym sont fortement conseillées pour nettoyer et fortifier les bronches, d’autres plantes peuvent faire des miracles.
Les bienfaits d’une infusion de gingembre
Le gingembre est une racine médicinale qui vous permet aussi de fortifier vos bronches. Boire une infusion de gingembre facilite l’élimination des mucosités et des toxines dans les bronches et les poumons.
L’orme d’Amérique, en infusion ou en cataplasme
Utilisé depuis l’Antiquité pour soigner les affections respiratoires, l’orme d’Amérique se boit en infusion ou s’appose en cataplasme pour réduire les inflammations pulmonaires.
Un mélange d’anis et de réglisse en infusion
La racine de réglisse, associée aux graines d’anis, offre un traitement naturel efficace contre la toux et l’asthme.
L’infusion de romarin
Selon vos préférences gustatives, vous pouvez également vous tourner vers le romarin. Cette plante médicinale permet de réduire les inflammations des bronches.
Notamment efficace en cas de grippe, lorsque vos voies respiratoires sont particulièrement encombrées de mucosités, le romarin s’utilise aussi sous forme d’huile.
L’huile de romarin est un très bon expectorant. Des frictions d’huile de romarin au niveau de la poitrine vous apaiseront efficacement.
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